目覚め方プロジェクトは、久留米大学医学部の内村 直尚先生がリーダーをつとめられるプロジェクトです。大塚製薬が主体となっています。

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VOL.15「体内リズム」調整でアスリートもパフォーマンスアップ

10月14日は、「体育の日」。運動をすることで睡眠にもいい影響があるといわれています。今回は、アスリートが実践する体内リズムの整え方など、「スポーツと体内リズム」についてご紹介します。

医療法人社団docilis すなおクリニック 院長 内田直 先生