日常診療での睡眠測定の方法

睡眠障害の相談をするなかで、ときに患者さんの言うことと実際にとれている睡眠の間に違い(乖離)があることがあります。例えば、全く眠れていないというけれども、ある程度眠れている事があるなどです。クリニックでの治療も目的は、患...

睡眠測定アプリ 熟睡アラーム

睡眠を簡易的に測定する方法が色々開発されていますが、殆どの方がもっているスマートフォンを使う方法も一つです。これで、正確な睡眠が測定できるわけではありませんが、おおまかな睡眠の様子を見ることはできます。 Google P...